Aprenda o passo a passo da Shantala

Quando começar Shantala: Geralmente após o primeiro mês de vida o bebê já está receptivo ao toque e mamãe pode começar com crianças maiores também. É só separar um bom óleo de origem vegetal, deixar o ambiente bem quentinho e tirar a roupinha do bebê, inclusive a fralda.

 

 
Técnica:
 
A mãe deverá sentar-se no chão com as costas e pernas eretas. O bebê ficará posicionado no colo, de frente para a mãe.
 
Se a primeira posição for desconfortável a mãe poderá escolher outra. Sentada no chão com os joelhos dobrados e as plantas dos pés unidas, na famosa posição de “borboleta”. O bebê ficará posicionado de frente para a mãe com a cabeça apoiada nos pés da mãe. Essa posição é muito interessante para os bebês que possuem refluxo gastro-esofágico.
 
Repita cada movimento da massagem entre três e cinco vezes.
 
Passo 1
Com as mãos espalmadas no centro do peito deslize abrindo-as em direção aos ombros.

 
Passo 2
Vire o bebê da lado. Envolva o braço do bebê com a mão, como um bracelete e deslize a mão do ombro em direção ao punho. Alterne as mãos.
 
Passo 3
Massageie a mãozinha da palma em direção aos dedos. Abra e feche cada dedinho e passe sua mão na palma da mão do bebê. Repita o mesmo movimento do braço em bracelete e a massagem nas mãos do outro lado, virando o bebê.

 

Passo 4
Com o bebê de barriga para cima, segure-os pelos pés. Deslize longitudinalmente por toda a barriguinha do bebê, de cima para baixo.
 
Passo 5
Agora é a vez da perninha! Como um bracelete envolva com as suas mãos o quadril e tornozelo do bebê e deslize do quadril em direção ao tornozelo. Alterne as mãos.
 
Passo 6
Massageie o pé do centro da planta em direção a cada dedinho. Estique cada dedinho, massageando-o e deslize toda a mão pelo pé do bebê na planta e dorso do pé. Repita os movimentos na outra perna na outra perna. Primeiro o movimento de bracelete e depois no pezinho.

Passo 7
Posicione o bebê transversalmente as suas pernas de forma perpendicular as suas pernas e com a cabeça voltada para o seu lado esquerdo. As suas mãos partiram da região cervical do bebê e deslizarão num vai e vém até o bumbum, depois suba fazendo o mesmo movimento.
 
Passo 8
Retorne para a posição inicial, e massageie o rosto. Do centro da fronte em direção as têmporas, do nariz em direção as laterais e acima dos lábios.

Passo 9
Abrace seu bebê e fique um pouco sentindo o calor do seu corpo, depois é hora de completar o relaxamento e retirar o excesso de óleo! O banho de imersão em água morna  poderá ser feito na banheira de uma forma que apenas a cabeça do bebê esteja para fora da água. Faça movimentos leves e suaves de vai e vém para que o bebê relaxe mais ainda! Depois da massagem, e do banho com certeza o bebê mamará e tirará uma soneca.

Especialita: Denise Gurgel
Fisioterapeuta Materno Infantil Especialista em Shantala
www.cursoshantala.com.br