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quinta-feira, 30 de junho de 2011

Nutricionista ensina receitas para vida saudável

Confira as receitas para melhorar a sua saúde e a da sua família apresentadas pela nutricionista Elaine Cristina Rocha de Pádua neste domingo:
INTESTINO PRESOSHAKE INFANTIL
INGREDIENTES
1 COPO (250ML) DE LEITE DESNATADO
1 BANANA NANICA CORTADA
1 AMEIXA COM CASCA
1 COLHER (SOPA) DE LINHAÇA
1 CUBO DE GELO
AÇUCAR A GOSTO
PREPARO
COLOQUE TODOS OS INGREDIENTES NO LIQUIDIFICADOR E BATA BEM
SIRVA EM UM COPO GRANDE IMEDIATAMENTE
ALIMENTOS LAXANTESLARANJA, TANGERINA, MAMÃO, ABACATE, MANGA, MORANGO, KIWI, AMEIXA PRETA, E MEL.
PARA QUEM NAO COME FRUTAS , LEGUMES E VERDURASSUCO VERDE ( HULK)
INGREDIENTES
2 XÍCARAS (CHÁ) DE COUVE-MANTEIGA PICADA
POLPA DE UM MARACUJÁ
400 ML DE ÁGUA
1 LIMÃO ESPREMIDO
2 COLHERES (SOPA) DE FRUTOSE
PREPARO
BATA NO LIQUIDIFICADOR , COE E SIRVA IMEDIATAMENTE
SOBREPESOSALADA DE FRUTAS DIFERENTE
INGREDIENTES
1/2 XÍCARAQ (CHÁ) DE UVAS PASSAS ESCALDADAS
1/4 XÍCARA(CHÁ) DE DAMASCOS ESCALDADOS
1/2 XÍCARA(CHÁ) DE AMENDOAS LAMINADAS
1/2 XÍCARA (CHÁ) DE MANGA PICADA EM PEDAÇOS
1/2 MAÇA GRANDE PICADA EM PEDAÇOS
1 COLHER(SOPA) DE FRUTOSE
1 COLHER (SOPA) DE FOLHAS DE HORTELÃ
(PARA DECORAR)
PREPARO
MISTURE TODOS OS INGREDIENTES (EXCETO AS FOLHAS DE HORTELÃ)
DECORE COM AS FOLHAS DE HORTELÃ E SIRVA
COLESTEROL ALTOSUCO AMIGO DO CORAÇÃO
INGREDIENTES
1/2 COPO DE SUCO DE ABACAXI
1 XÍCARA (CHÁ) DE AMORAS
1 KIWI SEM PELE E PICADOS
1/2 XÍCARA(CHÁ) DE IOGURTE DESNATADO
gELO DE SUCO DE AMEIXA
(BATA 4 FRUTAS COM 1 XÍCARA DE CHÁ DE ÁGUA E CONGELE)
PREPARO
BATA TODOS OS INGREDIENTES NO LIQUIDIFICADOR , ADOCE A GOSTO E SIRVA IMEDIATAMENTE
MAIS INFORMAÇÕES:
 www.dnanutri.com.br 
E no livro O QUE TEM NO PRATO DO SEU FILHO?
por Elaine Cristina Rocha de Pádua – nutricionista

Um comentário:

  1. Oi Neia, tudo bem?

    Depois de perigar uma alta de colesterol e triglic.. resolvi me consultar com uma nutricionista.

    Hoje percebo como perdi tempo na vida me alimentando de forma errada e sem muitos benefícios.

    Hoje posso garantir: todo mundo precisa de um nutricionista. O motivo é muito simples: uma alimentação balanceada transforma o seu estado de espírito... e o físico também.... hehehe

    Achei ótimo seu post.

    Grande abraço,

    ResponderExcluir

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