Dr. responde: receitas e dicas sobre dietas...

CONFIRA AS DICAS E RECEITAS DE DIETAS APRESENTADAS PELO ENDOCRINOLOGISTA FILIPPO PEDRINOLA NO PROGRAMA DESTE DOMINGO: 

DETOX 

Smoothie desintoxicante

COMO FAZER : 1 maça, sem o nucleo, sem casca e cortada + 1/2 xícara de água filtrada + 1/2 xícara de gelo + 1 limão sem casca + 1 cm de gengibre descascado e cortado
Bata todos os ingredientes no processador e beba imediatamente.

Água de coco aromatizada

COMO FAZER – 50 g de uva verde (um cacho peq) + 1 carambola + 50g de abacaxi + 1 limão fatiado + 1 ramo de hortelã + 250 ml de agua de coco + gelo a vontade – -pique o abacaxi e corte a carambola formando estrelas. Corte o limão em fatias bem fininhas
Coloque as frutas em um jarra, acrescente o gelo e adicione a água de coco.

Suco de pólen

COMO FAZER- 3 laranjas + 1 figo + 5 g de pólen
Descasque o figo e bata no liquidificador com o suco de laranja e o pólen.

Suco de talos de agrião

COMO FAZER: 200 ml de água + 1 limão fatiado com cascas + 100g de talos de agrião + gelo a gosto
Bata todos os ingredientes no liquidificador até formar um líquido homogêneo. Coe e sirva

MISTURA ORGÂNICA 

Algumas pessoas estão adotando no cardápio uma mistura orgânica – um composto de aveia grossa, gérmen de trigo, semente de linhaça marrom, Agar Agar, açúcar mascavo, cabelo de milho, hibisco, semente de girassol, extrato de berinjela, quinoa, fibra de trigo, castanha-do-pará e uva-passa – que age no organismo para equilibrar a saúde e o bem-estar. É um tipo de ração humana que deve ser consumido com frutas, com iogurte, leite ou na salada.

MAIS MAGRA COM ABACATE

Ele sempre teve a fama de engordar. Mas, agora, pesquisadores do mundo todo afirmam que a fruta emagrece! E não aumenta as taxas de colesterol como se pensava. Ao contrário: faz bem para o coração e ainda deixa a pele mais bonita!

Source: eliana.uol.com.br